练八卦拳对人有什么好处 练习八卦掌的好处 人的关节健康灵活是从事生产劳动的基本保证东单公园男孩，也是开展各项体育活动的有利条件。尤其是练习武术的人，更需要各个关节健康灵活。八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。中华人民共和国成立後﹐八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。练习八卦掌的好处 练八卦掌可以放松心态，解心宽心。她比一般的体育运动形式更加优越的地方是：通过练功可以达到生理和心理的相互促进，以练心为主，锻炼过程中身与心同时在修炼。