打羽毛球步法训练(羽毛球步法训练器)

羽毛球步伐训练 ***

1、练习 *** ：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。

2、头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。

3、羽毛球步法：步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。

羽毛球步伐怎么训练

综合步法练习 在熟练地掌握各单个步法点基础上打羽毛球步法训练，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。

羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后打羽毛球步法训练，重心收回到左脚打羽毛球步法训练，右脚用力蹬地回撤一步打羽毛球步法训练，左脚跟着回撤一步，左脚掌着地，脚跟提起，以左脚前掌为轴，向右转髋使身体侧对球网，然后以并步或交叉步的步法退至后场。

练习 *** ：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以打羽毛球步法训练了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。

羽毛球步法：步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。

羽毛球步伐练习 *** 如下：练习从前后两点一线开始练习，两个点是球场的前点和后点，线指的是直线，一人发球，交叉发球，让队友跑前跑后接球，练习前进和后退的步伐。

羽毛球的步法训练 站位姿势要领技巧。站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。

打羽毛球需要练那些基本步法?

1、羽毛球中移动打羽毛球步法训练的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。

2、练习 ***打羽毛球步法训练：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。

3、羽毛球6种基本步法为启动步、垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步。